Diabetická Taverna - Page 3
Jak správně smažit kuřecí maso: krok za krokem pro dokonalý výsledek
Zjistěte, jak správně smažit kuřecí maso, aby bylo šťavnaté a ne suché. Krok za krokem s tipy na teplotu, čas, výběr pánve a časté chyby, které byste měli vyhnout.
Číst více
Jaký tvaroh na svaly? Nejlepší volby pro růst svalů a obnovu po tréninku
Tvaroh je jedním z nejlepších přirozených zdrojů bílkovin pro růst svalů. Zjistěte, jaký tvaroh vybírat, kdy ho jíst a jak ho kombinovat pro nejlepší výsledky po tréninku a během noci.
Číst více
Co dodá tělu energie? Skutečné zdroje energie, které skutečně fungují
Co skutečně dodává tělu energii? Ne káva, ne cukr. Zjistěte, které potraviny, voda a návyky opravdu zvyšují vaši energii bez přípravku nebo kávy. Praktické rady pro trvalou vitalitu.
Číst více
Co na oběd když nejsou peníze? 10 chytáků na chutné a levné jídlo
Když nejsou peníze, neznamená to, že nemůžete mít chutný oběd. Zjistěte, jak připravit syté a levné jídlo z rýže, vajíček, luskovin a zeleniny za méně než 20 korun.
Číst více
Co se zbytkem jablek? 12 praktických nápadů, jak nevyhodit ani kousek
Zbytky jablek nejsou odpad - jsou skrýška chuťových možností. Zjistěte, jak z nich udělat džem, šťávu, sušenky, ocet i pasta, aniž byste vyhodili ani kousek.
Číst více
Jaké je správné rozložení živin ve vyváženém jídelníčku v roce 2026?
Správné rozložení živin ve vyváženém jídelníčku je 50-55 % sacharidů, 15-20 % bílkovin a 25-30 % tuků. Zdroje by měly být nezpracované: celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ořechy a ryby. Nejsou potřeba kalorie, jen kvalita.
Číst více
Jak se dělá blanšírování: krok za krokem pro dokonalé zeleniny a ovoce
Zjistěte, jak se správně dělá blanšírování zeleniny a ovoce - krok za krokem s přesnými časy, tipy na led a častými chybami. Získejte křupavější, barvitější a chuťově bohatější jídla.
Číst více
Co jíst po 50 letech? Praktické rady pro zdravou výživu ve středním věku
Po 50 letech se mění vaše tělo - a proto potřebujete jinou stravu. Zjistěte, co jíst, co omezit a jak zlepšit energii, trávení a kosti pomocí jednoduchých změn v jídelníčku.
Číst více
Co si dát k obědu, když doma nic není: 10 rychlých a chutných nápadů
Když doma nic nemáš, neznamená to, že nemáš co jíst. Zjisti, jak připravit sytý a chutný oběd jen z základních přísad, které máš v každé kuchyni.
Číst více
Kdy je tělo v ketoze? Jak poznat, že jste v ketózním stavu
Zjistěte, kdy je tělo v ketoze - jaké příznaky to ukazují, jak to ověřit a co dělat, když se váha nechce pohnout. Praktický průvodce pro ty, kteří chtějí poznat skutečný stav svého těla.
Číst více