Štítek: vyvážený jídelníček
Jaké je správné rozložení živin ve vyváženém jídelníčku v roce 2026?
Správné rozložení živin ve vyváženém jídelníčku je 50-55 % sacharidů, 15-20 % bílkovin a 25-30 % tuků. Zdroje by měly být nezpracované: celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ořechy a ryby. Nejsou potřeba kalorie, jen kvalita.
Číst více