Category: Zdravá Výživa - Page 3
Jak si správně sestavit jídelníček pro zdravou výživu
Naučte se sestavit jídelníček, který vám skutečně funguje - bez diet, bez nátlaku a bez zbytečného komplikování. Zdravá výživa začíná jednoduchými kroky.
Číst více
Jak často se má jíst? Správný časový rozpis jídel pro energii a zdraví
Jak často se má jíst? Zjistěte, proč 4-5 jídel denně může být lepší než tři velké příjmy. Naučte se, jak rozložit jídla podle svého životního stylu a jak se vyhnout přejídání a únavě.
Číst více
Jaké potraviny způsobují únavu? Skryté oběti vaší denní stravy
Některé potraviny vás unavují i když jsou považovány za zdravé. Zjistěte, co skutečně způsobuje únavu po jídle a jak se jí vyhnout bez diet.
Číst více
Jak zhubnout přes noc? Pravda o rychléch hubnutí a co skutečně funguje
Zhubnout přes noc není možné - a to je dobrá zpráva. Pravda o rychlém hubnutí, proč detoxy selhávají a co skutečně funguje pro trvalou ztrátu hmotnosti. Zdravá strava není dieta - je to způsob života.
Číst více
Jak by měla vypadat zdravá snídaně: praktický návod bez mýtů
Zdravá snídaně není o nudných vločkách, ale o vyvážené kombinaci bílkovin, tuků a vlákniny. Zjisti, co do ní skutečně patří a jak ji připravit rychle i bez času.
Číst více
Jak dlouho se dá vydržet bez jídla? Reálné časy hladovění pro zdravého člověka
Jak dlouho může zdravý člověk vydržet bez jídla? Zjistěte, co se děje v těle po 24, 72 a 168 hodinách bez jídla, proč je voda důležitější než jídlo a jak se bezpečně vrátit ke stravě.
Číst více
Co pít na noc na hubnutí? Nejlepší nápoje pro spánek a spalování tuků
Co pít na noc na hubnutí? Zjisti, které nápoje podporují spalování tuků během spánku a které je lepší vynechat. Bez kofeinu, cukru a alkoholu - jen přirozené a účinné nápoje.
Číst více
Jak jíst přes den: praktický návod na rovnoměrné stravování celý den
Zjistěte, jak jíst přes den, abyste měli stabilní energii, neztráceli chuť na jídlo a nečekala vás náhlá chuť na sladké. Praktické rady pro rovnoměrné stravování celý den.
Číst více
Co obsahuje vyvážená strava? Praktický přehled základních složek každodenního jídelníčku
Vyvážená strava není dieta, ale každodenní způsob jídla, který zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny, bílkoviny a zdravé tuky. Zjistěte, co skutečně potřebujete jíst, abyste měli energii, silnou imunitu a klidnou mysl.
Číst více
Co by měl obsahovat zdravý talíř? Praktický návod pro každodenní stravu
Zdravý talíř není o dietách, ale o rovnováze: zelenina, bílkoviny, celozrnné sacharidy a kvalitní tuky. Zjistěte, jak sestavit jídlo, které vás naplní, podpoří energii a nezatíží tělo.
Číst více